Stwórz swój własny, idealny plan treningowy już dzisiaj a książka, którą chciałabym Wam dzisiaj przedstawić Wam w tym pomoże! Samo bieganie to nie wszystko — musisz ćwiczyć z głową i metodycznie poprawiać swoje wyniki. W opracowaniu planu skrojonego na twoją miarę pomoże ci ta książka.
Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych. Dzięki niemu zrozumiesz, że najcenniejszym kapitałem biegacza jest jego wiedza o sobie samym — o fizjologii, formie, reakcjach, a nawet typach mięśni. Z pomocą tej książki uda ci się pobić własne rekordy i biegać tak, jak lubisz! Czyli z przyjemnością.
Książka nie zrobi tego za Was ale pomoże cieszyć się i nauczyć biegać aby było nam lepiej.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Helion
Data premiery: 2016-03-25
Ilość stron: 312
Cena: 36,99
Książkę możecie zakupić tutaj
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz