WHAMAKU.PL - w domu i ogrodzie

Whamaku.pl to jeden z największych w Europie sklepów internetowych oferujący hamaki, fotele hamakowe i wszystkie akcesoria niezbędne do montażu hamaków w różnych warunkach. Zapraszam was do świata hamaków i bezgranicznych palet barw materiałów, z których wykonywane są hamaki. Sklep whamaku.pl proponują hamaki jednoosobowe, hamaki wieloosobowe, hamaki z drążkiem, hamaki ogrodowe i krzesła hamakowe. W ofercie sklepu znajdziecie hamaki brazylijskie, hamaki z ameryki południowej, hamaki indyjskie, ale również hamaki wykonane w Europie. Produkty posiadają certyfikaty TUV, są najwyższej jakości i spełniają europejskie normy bezpieczeństwa.

 

Ja już jestem w nich zakochana, taki hamak to super sprawa nie tylko w domu ale również na działce czy w ogrodzie. Kolory jakie są do wyboru, spełnią nasze oczekiwanie.

A ja chętnie Wam polecę hamaki "KOALA"

Są to tradycyjne hamaki bez drążków, wynalezione w Ameryce Południowej, to nadal klasyka i najbardziej popularny sprzęt wśród wszystkich innych rodzajów hamaków. Są produkowane z różnych materiałów oraz w różnych wielkościach i mogą być wykorzystywane zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz pomieszczeń. Hamaki są przeznaczone dla osób w każdym wieku, ludzi lubiących się zrelaksować i wypoczywać nie tylko w tradycyjnym fotelu czy na kanapie.

Ze względu na wielkość hamaki można podzielić na jednoosobowe, dwuosobowe i rodzinne. Najmniejsze są hamaki jednoosobowe, których szerokość wynosi minimum 14cm. Rozpiętość mocowań, na których hamak jest zawieszony, powinna wynosić przynajmniej 27cm i nie powinny być one umiejscowione niżej niż 12cm. Nieco większy hamak dwuosobowy ma szerokość minimum 16cm, co daje większy komfort jego użytkowania niż mniejszego hamaka. Rozpiętość mocowań w tym przypadku powinna wynosić co najmniej 31cm, a wysokość, na której należy je zamontować nie powinna być mniejsza niż 140cm. Największy hamak rodzinny, ma szerokość minimum 180cm i jest on niewątpliwie najwygodniejszy do użytkowania, bez względu na liczbę korzystających z niego osób. Mocowania dla tego hamaka należy umieścić w odległości nie mniejszej niż 360cm i na wysokości minimum 160cm.

Na stronie możemy znaleźć olbrzymi wybór Hamaków:

Hamak szeroki

Symbol: HW

Duży i bardzo wytrzymały hamak mieszczący dwójkę dorosłych osób bądź gromadkę dzieci. Bardzo dobra jakość bawełny. Wybierz idealny dla siebie kolor!

Hamak sznurkowy

Symbol: H King of Mexico XXL

Duży  Hamak siatkowy King of Mexico XXL wykonany z ręcznie plecionej siatki dopasowującej się do kształtu ciała zapewniając Ci idealny wypoczynek. Rewelacyjny hamak ogrodowy.

Dwuosobowy hamak bawełniany

Symbol: Doub

Ten bawełniany hamak  zapewni Ci wspaniały odpoczynek w niskiej cenie.

Jeśli zależy Wam na innej formie fotela zachęcam Was do odwiedzenia strony i zapoznacie się z ofertą, uwierzcie mi nie pożałujecie :).

Zapraszam Was do polubienia strony na FACEBOOKU, gdzie poczytasz na temat hamaków

Czytaj więcej »

Nopalina NOPALINIA MAX

Nopalina NOPALINIA MAX - Wspomaganie odchudzania czyli środek, który ma bardzo dużo pozytywnych opinii. Sama zdecydowałam się spróbować, bo niby dieta jest, ćwiczenia są ale waga nie chce zlecieć w dół. Więc pomogę sobie tym środkiem.

Środek odchudzający - jak wskazuje nawa nie jest oczywiście magicznym środkiem, ale tylko wspomagaczem. NOPALINIA MAX to pochodząca ze Stanów Zjednoczonych w 100% naturalna formuła skomponowana pod względem składników i proporcji tak, by oddziaływać na wszystkie główne mechanizmy odpowiedzialne za utratę wagi: ograniczenie łaknienia, regularny metabolizm, oczyszczanie jelit oraz spalanie tłuszczów.

Skuteczność suplementu NOPALINIA MAX potwierdza jej niesłabnąca popularność w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, krajach Ameryki Łacińskiej oraz w Hiszpanii. Teraz Nopalinia Max jest dostępna również w Polsce. I obecnie u mnie w domu! :)

• 
  
• Wspomaga odchudzanie,
• Reguluje masę ciała,
• Hamuje apetyt,
• Ułatwia trawienie,
• Oczyszcza organizm,
• Wspomaga regularne wypróżnianie,
• Powoduje uczucie sytości,
• Przyspiesza metabolizm tłuszczów i węglowodanów.

A jak działa Nopalinia Max?

Usuwa przyczynę nadwagi, nie tylko jej symptomy. Zawarty w produkcie błonnik nie ulega strawieniu w przewodzie pokarmowym, a dzięki dużej zdolności absorbowania wody przyczynia się do zwiększenia masy stolca, co korzystnie wpływa na pasaż jelitowy i regulację wypróżnień. Wysoka zawartość błonnika powoduje uczucie sytości, co pomaga obniżyć apetyt i kontrolować masę ciała. Nasiona lnu (siemię lniane) wspomagają pracę żołądka i jelit wpływając korzystnie na układ trawienny. Sproszkowany kaktus wspomaga metabolizm tłuszczów i węglowodanów.

Jak stosować?

Jedną łyżkę stołową (ok. 15g) NOPALINII MAX należy wymieszać ze szklanką wody, soku lub mleka. Pozostawić do namoczenia od 5 do 30 minut. Tak przygotowany napój pić 2 razy dziennie. 

Podczas stosowania produktu należy wypijać 8 szklanek wody dziennie.

1 łyżkę stołową Nopalinii Max należy wymieszać z 1 szklanką wody, soku lub mleka. Pozostawić do namoczenia od 5 do 30 minut. Tak przygotowany napój pić 2 razy dziennie.

Podczas stosowania produktu należy wypijać minimum 8 szklanek wody dziennie.

W początkowej fazie stosowania produktu możliwe jest przyjmowanie zwiększonej dawki do maksymalnie dwóch płaskich łyżek stołowych Nopalinii Max przy każdej z dwóch porcji dziennych. Nie należy przekraczać maksymalnej dziennej dawki produktu w postaci 30 gram preparatu (cztery płaskie łyżki stołowe lub dwie kopiate).

Najważniejsze zalety NOPALINY:

100% naturalna receptura, składająca się wyłącznie z organicznych, nieprzetworzonych chemicznie i niemodyfikowanych genetycznie składników.

Produkt oddziałujący na wszystkie główne mechanizmy, odpowiedzialne za utratę wagi.

Skuteczność potwierdzona ogromną popularnością w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, krajach Ameryki Łacińskiej oraz w Hiszpanii, 

Pełne bezpieczeństwo stosowania oraz brak skutków ubocznych.

Jedno opakowanie wystarcza na miesiąc kuracji.

Skład: 

Nasiona lnu odtłuszczone, otręby owsiane, otręby pszenne, łodyga kaktusa – opuncji figowej (Opuntia ficus indica), łuski nasion babki jajowatej (Plantago ovata), nasiona babki płesznik (Plantago psyllium), źdźbła młodego jęczmienia (Hordeum vulgare L)

Unikalny skład, czyli naturalna rewolucja

Nasiona lnu odtłuszczone

Specjalna odmiana siemienia lnianego, wchodzącego w skład Nopalinii Max, zawiera wysokie stężenie kwasów Omega 3, 6, 9. Dzięki dużej zawartości błonnika, ułatwia trawienie i regularne wypróżnianie. Odtłuszczone nasiona lnu wspomagają także pracę żołądka i jelit, wpływając korzystnie na układ trawienny.

Łodyga kaktusa – opuncji figowej (Opuntia ficus indica)

Nopalinia Max zawiera optymalną dawkę suszonej łodygi kaktusa – opuncji figowej, rośliny występującej na pustyniach Meksyku. Ze względu na wszechstronne zastosowanie w medycynie, kaktus z gatunku Opuntia znajduje się na liście roślin o właściwościach leczniczych Światowej Organizacji Zdrowia. Stosowany jest zwłaszcza w leczeniu i profilaktyce otyłości. Opuncja w znaczny sposób przyspiesza metabolizm tłuszczów i węglowodanów.

Otręby owsiane i pszenne

Nierozpuszczalny błonnik, zawarty w otrębach, nie ulega strawieniu w przewodzie pokarmowym, a dzięki dużej zdolności absorbowania wody przyczynia się do zwiększenia masy stolca, co korzystnie wpływa na pasaż jelitowy i regulację wypróżnień. Wysoka zawartość błonnika powoduje uczucie sytości, co pomaga obniżyć apetyt i kontrolować masę ciała.

Łuski nasion babki jajowatej (Plantago ovata) oraz nasiona babki płesznik (Plantago psylliium)

Łuski nasion babki jajowatej oraz nasiona babki płesznik łagodnie stymulują pracę jelit, dzięki czemu ułatwiają regularne wypróżnianie, redukują zaparcia, doskonale oczyszczają jelita oraz poprawiają trawienie. Posiadają także doskonałą zdolność absorpcji toksyn, wpływając pozytywnie na wzrost liczby dobrych bakterii w jelitach.

Źdźbła młodego jęczmienia (Hordeum vulgare L)

Źdźbła młodego jęczmienia zawierają dużą ilość antyoksydantów, chlorofilu, minerałów, enzymów oraz cennych witamin. Młody jęczmień jest również bogaty w błonnik, beta-karoten, żelazo, magnez.

Produkt możecie zakupić na  Nopalinia MAX

Czyli codziennie na instagramie będę wrzucała jak działa, czy są efekty jak wygląda spadanie wagi :)

Czytaj więcej »

Postanowienie noworoczne

Każdy ma jakieś postanowienie noworoczne, nie zawsze je dotrzymuje, ale są takie, ktore jednak udaje nam się doprowadzić do końca.U mnie takim postanowieniem było schudnąć i doprowadzić swoje ciało to idealnego stanu. Nigdy nie należałam do osób szczupłych, wiec na to nie liczę, ale liczę na to że je ujędrnię, spanie kilka cm. 

Od listopada zeszłego roku uczęszczam na siłownie, a od stycznia dieta. Efektem na chwile obecną jest -20 cm łącznie z całego ciałka, więc jak dla mnie to mega ogromy postęp. 

Dzisiaj zaczynam 30 dniowe wyzwanie ciekawe czy mi się uda? Może jest jakaś chętna która ze mną poczyni owe zadanie, byłoby mi bardzo miło i na pewno mega motywująco. 

• Stań w odległości jednej stopy od biurka, ręce zegnij w łokciach a dłonie połóż za głową. Kucaj i wstawaj.
• Połóż się na brzuchu. Następnie oprzyj ciężar ciała na łokciach i palcach u stóp.
• Połóż się na plecach i ugnij nogi w kolanach. Ręce zegnij w łokciach, a czubkami palców dotykaj głowy. Głowę trzymaj jak najbliżej klatki piersiowej. Podnosząc się, sięgaj do kolan.
• Złącz nogi, dłonie wzdłuż tułowia. Wyskocz do góry, rozstawiając nogi i złączając dłonie nad głową.
• Możesz wykonywać dwie wersje. Damską z ugiętymi i męską z prostymi nogami. Oprzyj ciężar na dłoniach rozstawionych na szerokość barków. Jeśli wykonujesz wersję damską, oprzyj nogi na kolanach, a stopy unieś do góry. Gdy wybierasz męską, oprzyj ciężar na palcach stóp. Uginaj dłonie i unoś się. Klatka piersiowa powinna dotknąć podłogi. Całe ciało musi tworzyć jedną linię
• Krzesło. Stań pod ścianą i zegnij nogi w kolanach tak, jakbyś siedziała na krześle.

Moja dieta jest urozmaicona i co najważniejsze smaczna, składa się z 1400 kcal dziennie, bałam się że nie będę się najadać a jednak. Odrzuciło mnie całkowicie od słodyczy, nie używam białego cukru w moich przyprawach na stałe zagościło chili jak i sól morska i olej kokosowy. 

Kolorowo i smacznie, a jak u Was postanowienia? 

Czytaj więcej »

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu - Hudson Brad, Fitzgerald Matt

Stwórz swój własny, idealny plan treningowy już dzisiaj a książka, którą chciałabym Wam dzisiaj przedstawić Wam w tym pomoże! Samo bieganie to nie wszystko — musisz ćwiczyć z głową i metodycznie poprawiać swoje wyniki. W opracowaniu planu skrojonego na twoją miarę pomoże ci ta książka.

Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych. Dzięki niemu zrozumiesz, że najcenniejszym kapitałem biegacza jest jego wiedza o sobie samym — o fizjologii, formie, reakcjach, a nawet typach mięśni. Z pomocą tej książki uda ci się pobić własne rekordy i biegać tak, jak lubisz! Czyli z przyjemnością. 

Książka nie zrobi tego za Was ale pomoże cieszyć się i nauczyć biegać aby było nam lepiej.

Wydawnictwo: Wydawnictwo Helion

Data premiery: 2016-03-25

Ilość stron: 312

Cena: 36,99

Książkę możecie zakupić tutaj

Czytaj więcej »

Bieganie i odchudzanie dla kobiet- Galloway Jeff, Galloway Barbara

Uprawianie sportu powinno nam wejść w nawyk. Ćwiczenia i diety pomagają nam lepiej czuć się we własnym ciele. I tak jest własnie teraz. Jak sama po prawie całym życiu siedzenia na tyłku zaczełam ćwiczyć zrozumiałam, jaką krzywdę wyrządziłam swojemu ciału. Dlatego przedctawiam Wam dzisiaj ksiazkę "Bieganie i odchudzanie dla kobiet"

Ruszaj po formę!

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze. I własnie o to chodzi, by czuć się dobrze we własnej skórze.

Czytamy, że tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Czy jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, aby odzyskać energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!

•          Świadomość własnego ciała.
•     Kluczowe zasady żywienia.
•     Kontrola spalania tłuszczu.
•     Kobiece aspekty ćwiczeń.
•     Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
•     Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
•     90-minutowy program treningowy.
•     Metoda marszobiegu Gallowaya.
•    Kobiece bohaterki.

Wydawnictwo: Wydawnictwo Helion

Data premiery: 2012-04-24

Ilość stron: 184

Cena:      29,49 zł

Czytaj więcej »

Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie - Aneta Śladowska

Każda kobieta chce być szczupła i piękna. I ja bym chciała, ale byłam  niekonsekwentna i niesystematyczna w działaniach zmierzających w tym kierunku, dlatego też zaczęłam zaglądać do poradników i wynajduję w nich rzeczy dla siebie. Zależy mi, aby schudnąć dużo,  dla zdrowia i lepszego samopoczucia. I tak więc od nowego roku postanowiłam lepiej i zdrowiej się odżywiać do tego zaczęłam ćwiczyć, chodzę 4 dni w tygodniu na siłownie - więc może się uda :)

Ostatnio w moje ręce trafiła książka Anety Śladowskiej "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie". Od razu pomyślałam - "O matko, to tyle w ogóle się da?". I z ciekawościa przejrzałam książkę.

Autorka dzieli się z nami swoimi doświadczeniami i radami dotyczącymi skutecznej diety i walki z nadwagą. Pokazuje nam, że dieta i jej przestrzeganie + ruch fizyczny daje wiele, ale aby całość działań była skuteczna potrzeba tutaj jeszcze... szczęścia. Powodzenie zależy w dużej mierze od optymizmu i pozytywnego nastawienia podczas odchudzania. Jeśli po głowie krążą nam myśli, że znowu się nie uda - to niestety pewnie tak będzie....

Aneta Śladowska pokazuje nam, na swoim przykładzie, jak znaleźć sposób, aby proces odchudzania przyniósł nam efekt, połączony z radością, a do tego pokazuje nam jak odnaleźć siebie. Autorka skupia się nie tylko na uzdrawianiu ciała, ale i duszy. W procesie odchudzania, który nam proponuje, nasze samopoczucie i wiara w siebie jest równie ważne jak to, co będziemy spożywać, o ile nie ważniejsze.

Książka "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie" jest napisana w przystępny i zrozumiały sposób. Autorka na swoim przykładzie przedstawia zmiany, jakie należy poczynić w życiu, aby schudnąć i jeszcze nie popaść w depresję. Jedynie brakuje mi tutaj kolorowych zdjęć potraw - to zawsze przemawia do wyobraźni. Niektóre z rad na pewno zastosuję - a Wam polecam :)

Czytaj więcej »

100 najlepszych soków - Sarah Owen

Prezentowana kolekcja przepisów to zbiór najlepszych soków i koktajli z całego świata. Do ich przygotowania możesz użyć popularnych owoców, takich jak jabłka czy pomarańcze, ale także składników egzotycznych - jagód goji czy granatów. Poznajemy pełne odmładzających antyoksydantów soki z jabłek, czarnej porzeczki i jagody acai, a także jedwabiście gładkie i kojące zmysły koktajle z bananów, mleka kokosowego i trawy cytrynowej. Na każdej stronie znajdujemy szczegółowe informacje o sposobie przygotowania soku, praktyczne porady, które pomogą nam je przyrządzić. Przy każdym z naszych sprawdzonych przepisów znajdziesz wykaz substancji odżywczych zawartych w składnikach oraz opis ich wpływu na Twoje zdrowie. Książka zawiera także piękne, kolorowe ilustracje? pokazujące efekt końcowy twojej zabawy kulinarnej. 

Książkę polecam dla osób dbających o zdrowy styl życia. Moja rodzinka jest własnie na etapie powracania do lepszych sylwetek, więc soki i woda to podstawa naszej diety. Ja Wam ją polecam, gdyż możemy codziennie pić sok prosty jak i troszkę bardziej skomplikowany. Czyli czas na zakup sokowirówki.

Wydawnictwo: Wydawnictwo Purana

Data premiery: 2014-01-10

Ilość stron: 128

Cena            26,99

Czytaj więcej »

Kalendarz kulinarny - Magda Gessler

Nowy rok już się zaczął na dobre, a więc i nasze postanowienia poszły w ruch. U mnie rok zaczął się smutno, ale stwierdziłam, że żyć trzeba nadal, mimo chmur i braku słońca w naszym życiu. Tak więc mija własnie trzeci miesiąc walki o lepsze ciało, więc i zmieniła się kuchnia i tutaj z pomocą przyszedł "Stylowy Kulinarny Kalendarz Magdy Gessler na 2017" - z prostymi, ale inspirującymi pomysłami na dania dla całej rodziny. Od sałatek, przez dania główne po desery – z kalendarzem Magdy Gessler nikomu nie zabraknie pomysłu na rodzinne śniadanie, obiad czy wystawną kolację. Kalendarz jest bardzo pomocny kiedy nie masz pomysłu na dania. Pani Magda pomaga nam uczyć się gotować łatwo i szybko. Z nią zawsze mamy pomysł na obiad.

EDIPRESSE KSIĄŻKI dodatkowo zadbało ,aby oprawa była twarda i elegancka. Jeżeli lubimy mieć wszystko pod ręką kalendarz Magdy jak najbardziej pasuje do każdej kobiecej dłoni.

A wy macie jakieś postanowienia?

    365 dni pełnych smaku!

Czytaj więcej »