Uprawianie sportu powinno nam wejść w nawyk. Ćwiczenia i diety pomagają nam lepiej czuć się we własnym ciele. I tak jest własnie teraz. Jak sama po prawie całym życiu siedzenia na tyłku zaczełam ćwiczyć zrozumiałam, jaką krzywdę wyrządziłam swojemu ciału. Dlatego przedctawiam Wam dzisiaj ksiazkę "Bieganie i odchudzanie dla kobiet"
Ruszaj po formę!
Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze. I własnie o to chodzi, by czuć się dobrze we własnej skórze.
Czytamy, że tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Czy jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, aby odzyskać energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!
- Świadomość własnego ciała.
- Kluczowe zasady żywienia.
- Kontrola spalania tłuszczu.
- Kobiece aspekty ćwiczeń.
- Ćwiczenia tlenowe w walce z tkanką tłuszczową.
- Lekka rozgrzewka cenniejsza od ciężkich ćwiczeń.
- 90-minutowy program treningowy.
- Metoda marszobiegu Gallowaya.
- Kobiece bohaterki.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Helion
Data premiery: 2012-04-24
Ilość stron: 184
Cena: 29,49 zł
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz